まず、可能ならご受診ください。多分治療できます。

程度はともかく、頸肩腕症候群ないしは胸郭出口症候群かも知れま
せん。頸椎症（椎間板ヘルニアなど）も疑えます。後ろにそらせて
も痛みはありませんか。診察で、MRI画像検査が必要かどうか判断
します。
肩関節をフルレンジで動かせるなら、四十肩（肩関節周囲炎、上腕
二頭筋長頭腱炎）ではないでしょう。

自然に治るかどうか。:　頸椎症でも、安静を守れば、数ヶ月以内
にほぼ忘れるくらいに消える可能性があります。過労性（頸肩腕症
候群、胸郭出口症候群）の場合も、負荷を少なくし、休養が充分で
あれば自然に治るかも知れません。やはり、適切な診断を受けて、
方向性がはっきりしたほうが良いでしょう。