当方都内在住２９歳事務職です。
終日パソコンを使用する業務です。
以前より肩こりはあり、自律神経のバランスが悪いのですが、
２週間ほど前、頭痛がひどく脳神経外科にて、ＭＲＩと首のレン
トゲンをとりました。結果、異常はなく、姿勢の悪さから首のこ
りだろうといわれました。しかし、首を前後左右に倒すと、痛み
ポキポキと音がなります。また眼精疲労もひどく目も痛みます。
あまり薬などは飲みたくないのですが、どのような治療法がいい
のでしょうか？