MRIは頸椎でしょうか、脳でしょうか。ともに異常所見なしという
こととします。まずは、やはり業務や、他（趣味、私生活）での負
担を軽くし（小刻みな休み、総量規制）、質の良い睡眠を確保する
などが基本でしょう。
治療:　都内ならば、当方受診してみてください。頭痛、肩こり、
眼精疲労なら（身体負荷を軽くしてという条件つきで）何とか治療
可能です。
医療機関までわざわざ受けなくとも（出費は医療の方が安いです
が）、ということなら、ハリ・マッサージ治療がいいかと思いま
す。でもその場合も一度医療機関を経てから保険（3割負担）治療
の方がいいかもと思います。

なお、くびや肩のポキポキは、いいことではないので、鳴らして遊
ばないように。関節を支えたり、絞めたりしている最も深層の筋肉
の緊張がきつく、関節にブレーキをかけた上で無理に動かしている
不正常な事態です。その緊張が解けるようにする、音が消えること
を目標にするように。そのための達成段階がわかりやすい指標を与
えられていると考えてください。