�“莽�（過労）性の慢性疼痛の可能性が大きいと思われます。
��他には、頚椎関係の疾患（椎間板ヘルニア、他）も、否定できません
。
実際的な対処としては、�，鮃佑─�安静・休息、軽い運動、ハリ治療な
ど。近くであれば当方をご受診ください。�△�本当の原因でないのに、
画像検査で軽い異常（成人ではむしろ多数）を見つけられて、牽引など
（�，覆蕕弌砲△泙蠍�果のない治療を受けることになる場合もあります
。
「朝痛い」のは、動きだせば症状が軽減するということであれば、それ
はリンパ鬱滞によるものです。リンパ管は、心臓で駆動する動脈と異な
り、管を取り囲む筋肉の動きによりしごかれてやっと流れる（ミルキン
グ）ものなので、睡眠中は流れが悪くなり、痛み（管や、関係する筋肉
、関節の腫れ）もだんだん強くなります。多くの方が、寝具や枕に多大
な投資をされますが、「よく寝るほど痛む」という逆説的な結果にもな
ります。起きた痛みに対しては、朝の入浴、ストレッチ、軽い運動が、
改善になります。「よく眠り、朝、痛みを起こさない」ためには、寝具
類、姿勢の改善も有効ですが、疲労、精神的ストレス、生理による浮腫
みなどの対策がより重要です。
後頚部で痛む場所は、【a】真ん中の頚椎沿い、【b】わきに1�僂曚瀕イ�
たスジで下は背中まで下がる、【c】肩甲骨の上内側の角（上角）から斜
めに耳の後ろにむけて、などが代表的で、それぞれに対処のスキルがあ
ります。
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