はじめまして。
ずっと肩や腕、脚などの痛みと違和感に悩み続けていて、
今日初めてこちらのＨＰに辿り着きました。
平日に休みが取れるときに受診に行こうと思っていますが、
それまでどう過ごしたらいいのかをご相談したいです。
ちなみに自分でわかる症状としては、
肩こり（右腕を酷使しているはずなのですが、なぜか左肩の方が酷いで
す。
でも右肩の方は動かすだけでパキパキとすぐ鳴ります）、
腕のしびれ（今までに３回くらい起きました）、
ふくらはぎ辺りの違和感（感覚が麻痺しているような変な感じ）等です
。
仕事はＰＣ入力で、ほぼ１日中キーボードを叩いています。
今は週１〜２くらいでヨガスタジオに通っていて、
たまにリフレクソロジーや整体等にも行っています。
また寝る前に自己流でストレッチをしたり、
お風呂の中で脚を揉んだりもしているのですが、
ヨガやストレッチはやっている最中は気持ち良くても、
翌朝起きたときは前日以上に筋肉が硬くなって
ギシギシいっているような辛さを感じることがあるんです。
そして、運動不足のはずなのに、何をしてもほとんど筋肉痛が起きませ
ん。
筋が変に痛んだり、だるくなったりはするのですが…。
身体のためと思って色々試していたのですが、
このまま続けていていいのか最近不安にになります。
あまり、自己流でこういうことをしすぎない方がいいのでしょうか？
それとも辛く感じても続けている方が
結果的には良くなるのでしょうか。
何かアドバイスがありましたらよろしくお願いします。
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