早急な返信ありがとうございます。現在接骨院で、毎日、首を温め、肩
周りに電気をかけてもらい、手を超音波のお湯の中にいれてます。また
、整形外科で、末梢血管を広げる薬と、筋肉の緊張をとる薬を処方して
もらってます。接骨院の先生には、ストレッチ、運動、特にプールを勧
められてるのですが、最近は家の外で運動するのが怖いです。肩を回す
とコリコリ音がするので、家で肩、首を回してます。何か家で出来る良
い運動がありましたらお教えお願いします。また、現在の治療体制で問
題はありませんか?宜しくお願いします。
|