くびの後ろの痛みは、いくつか種類もあります。対処は以下。
�＾太邸Φ拌�で待つ。急性頸部痛（寝違え）は、4−7日くらいで自然に
消えることが多いので、そろそろかも知れません。
��当院受診。多分どこが悪いかすぐわかり、かなり良くできると思いま
す。
��自分で何とかする（�△�できない場合）。
------------------------
以下をご参考にしてください。
【諸タイプ】
《肩甲骨から伸びている》: 最も多い。肩甲骨の上、内側の角から（あ
るいはもう少し前からのことも）、頸の後ろ（やや斜め後ろ）にスジば
った鈍い痛み。痛む右を上に側臥し、クロール、背泳のように、最大限
手を伸ばしてゆっくり回す（両方向、10回くらい）。回すのが痛いよう
なら、斜め上に思い切り伸ばすだけでも。終了後、仰向け、腕を「手を
あげろ」くらいの姿勢にして、しばらく休む。
《まうしろ、せぼねのすぐ脇をあがる》: 動揺感、吐き気を伴うことあ
り。頸の最深部を介し、喉の下につながる。自分でやれることは少ない
。他も含めて、上記のストレッチはいくらか有効。
入浴は基本。エレキパンが効くこともあり（他の磁気製品はあまり…）
。シップ、痛み止め、塗り薬、サプリはさほど期待できない。
ずばりの原因は、なってからは多くは探索不能です。寝ると痛いのは「
リンパ鬱滞」系の特徴です。いずれにしても、ストレートネックなどは
あまり関係ありません。多くは、肩関節まわりの緊張が大きい背景要因
です。
|