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後頚部の痛み、いくつか No.[685]
投稿者:じわっ [URL] 投稿時間:2007/09/07 [金曜日] 21:32:36
くびの後ろの痛みは、いくつか種類もあります。対処は以下。
^太邸Φ拌で待つ。急性頸部痛(寝違え)は、4−7日くらいで自然に
消えることが多いので、そろそろかも知れません。
当院受診。多分どこが悪いかすぐわかり、かなり良くできると思いま
す。
自分で何とかする(△できない場合)。
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以下をご参考にしてください。
【諸タイプ】
《肩甲骨から伸びている》: 最も多い。肩甲骨の上、内側の角から(あ
るいはもう少し前からのことも)、頸の後ろ(やや斜め後ろ)にスジば
った鈍い痛み。痛む右を上に側臥し、クロール、背泳のように、最大限
手を伸ばしてゆっくり回す(両方向、10回くらい)。回すのが痛いよう
なら、斜め上に思い切り伸ばすだけでも。終了後、仰向け、腕を「手を
あげろ」くらいの姿勢にして、しばらく休む。
《まうしろ、せぼねのすぐ脇をあがる》: 動揺感、吐き気を伴うことあ
り。頸の最深部を介し、喉の下につながる。自分でやれることは少ない
。他も含めて、上記のストレッチはいくらか有効。
入浴は基本。エレキパンが効くこともあり(他の磁気製品はあまり…)
。シップ、痛み止め、塗り薬、サプリはさほど期待できない。
ずばりの原因は、なってからは多くは探索不能です。寝ると痛いのは「
リンパ鬱滞」系の特徴です。いずれにしても、ストレートネックなどは
あまり関係ありません。多くは、肩関節まわりの緊張が大きい背景要因
です。



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