くろださん、文章だけでは限界があります。改善の兆しがないのなら、
やはり専門科を受診してください。
肩関節は、斜め前から腕をあげるのは楽で、真横からあげるのが一番ト
ラブルがちです。水泳やバレーボールは今もやってるのでしょうか。若
い時期なので、腱板損傷、腱板炎、動揺性肩関節症などがあり得ます。
以下を整理し、文章化してから受診すれば、およそのことは理解しても
らえると思います。：いつから始ったか。きっかけがあったか。しびれ
、冷え、などがあるか。時間帯、状況で変化があるか。力が落ちたか。
運動痛（どの方向、角度）、自発痛（動かさなくても痛い）があるか。
所見、診断や方針もできるだけ文章にしてもらったら、日本に戻ってか
らも役立つと思います。
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