男性 30歳 職業はプログラマで一日5時間程度はキーボードを打っていま
す。

先ほど診療の予約をさせて頂きました。ただ、診察日まで一週間ほどあ
るため
その間にストレッチなどをした方がよいか等を教えて頂きたく、質問を
させて頂きます。

最初に気になりだしたのは12月31日、スキーバッグを肩からかけて移動
をした日でした。その日の移動到着後、左肩部分に筋肉痛のような軽い
痛みが出て来になりましたが、その後スキーを3日している間は特に気に
なりませんでした。

帰宅後しばらくして肩ではなく上腕部に違和感を感じ、その後前腕部な
どにも違和感が広がっため整形外科にてレントゲンと血液検査を行いま
したが、共に異常はありませんでした。

その後整体に行きましたが、3週間ほど通った物の改善がみられなかった
ため、やめました。その後、他の整形外科を何件か廻りましたが、やは
り異常はなく、ロキソニンとモーラステープを処方していただきました
。また、腕をよく動かすようにというアドバイスも頂きました。
今の所、ロキソニン、モーラステープ、共に大きな効果は感じませんが
、断続的に使用しています。

ある整形外科にて心因性の可能性を指摘され、心療内科を紹介していた
だきました。
心療内科では、心因性かは結論を出せないが、肩こりにも効くとの事か
らソラナックスを処方して頂きました。

毎食後0.2mgずつ飲んでいます。多少楽になるような気はしますが、疼痛
が治まるということはありません。

寝起きが一番楽で、目覚めてからも横になっている間は、殆ど違和感を
感じません。しかし起き上がり数分たつと途端に違和感を感じはじめま
す。また、入浴中は劇的に楽で、殆ど辛さがありません。腕の特定の動
作で痛みが増す事もありません。

現在は ロキソニン ソラナックス0.2mg ビタミンBおよびE BCAA を飲ん
でいます。

この状況においてロキソニン ソラナックス等を飲み続ける事がよいか、
また腕は積極的に動かした方が良いか、整体は行った方が良いかなど、
アドバイスを頂けたら と思います。

よろしくお願いします。