付け焼き刃ですが、とりあえずまとめて、載せました。ご覧くださ
い。実地であれこれやってみせた方じゃないと理解不能かも知れま
せんが。
「背中」は、広すぎてわかりにくいですが、多分、肩甲骨周辺、
背骨との間などのことですね。ストレッチは、1)両腕を前で組
み、ずっとのばす、2)後ろにも組み、肩甲骨がぶつかり合うつも
りで、寄せる、3)肩を首によせる、などです。他、入浴、2、30
分温める、湿布、マッサージなどで対処してみてください。
(いずみさんからは、書き込みと同時にほぼ同じ内容のメールを頂
きました。掲示板にはハンドルネームで結構です。メールで、どな
たかを特定できる情報があると、見当違いが避けられて、とても助
かります。ありがとうございます。)
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