寝違え（急性頚部痛）は、ほぼぎっくり腰と同じようなものです。
ニーナさんの場合は、急に始ったのではなく、通常の寝違え（4-7
日で治る）と違って続いているようですね。頑固なくびすじのコリ
になってるのだと思います。筋膜が傷んでることはまずありえない
ので、温めてからのストレッチは有効だと思います。ただ痛い時は
無理しないことです。
その後、ノウハウもかなり蓄積され、工夫も加わり、治療やご自分
でできる手当についてのご指導も進歩しています。改善が得られる
と思いますので、できるだけ早期にご来院ください。
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