不安、焦り、いらだち、いきどおり、などがあると、交感神経の過剰緊
張になります。不眠、むかつき、などはその現れかも知れません。疼痛
治療の妨げにもなります。
状況（職場、条件、関係）がすぐには変わらないかも知れないので、友
達、家族に話したりで、自分の中だけにため込まない、他のことにも目
をむけるなどもいいかと思います。
「しっかり安定したおとな」でいなければならない立場ばかりでいるの
は、どんなひとも辛くて続かないし、身体的に万全でないので、なおさ
らです。あまりムリをしないようにしましょう。
臨時に当方のどちらかの診療所を受診されてもいいし、近くの心療内科
の受診、抗不安薬を貰うなどもいいかも知れません。気持ちが楽になっ
て、眠れるようになってください。
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