初めまして。私は46才の主婦です。5年くらいまえから肩をまわすとポキ
ポキなり特に痛みはないのですが気になって仕方ありません。医者から
は首の歪みからきてるといわれ、首の歪みはなおしたんですがまだなり
めす。それとお医者さまに肩に筋肉をつけろといわれたのですがいまい
ち肩の筋肉のつけかたがわかりません。アドバイスをいただけないでし
ょうか。