残念ながら、激痛期のしのぎ方は、まだ充分にわかってません。来院さ
れれば、レーザ治療や、場合によってはトリガー注射などで、何とか軽
減できますが。
「やま」さんの状態は、金曜の治療でもわかりましたが、局所（例えば
肩の後ろなど）に頑固なコリがあるというよりは、全体の元締めである
静脈角ふきんでの滞りが強い状態で、腕や肩を使う使わないよりは、全
体的な不安、緊張、環境変化などの影響の方が大きいかと思います。激
痛は、辛いでしょうが、かつての痛みよりは、部分的で短期間なので時
間的空間的コントラストで、鋭く感じるものかと思います。悲観的にな
らないでください。
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いくつかご自分でできることを列挙します。ためしてみてください。
★安静、
★冷やさない、入浴も。
★激痛には、痛む場所を数十秒冷やす（保冷剤の縁などを押し当てる）
。やわらかくなったら、ゆっくり掌で温めもどす、ごく軽くマッサージ
。
★エレキパンを痛む場所に押し当てる（貼るだけでなく、押し込む）
★鎖骨内側（胸骨との関節、つまり喉の下）を温める（痛む部位ではな
く）。これには、ユタポン（電子レンジでちん）もいい。
★緊張をとく:　臥床し、吐く息に合わせて身体の力を、どんどん抜いて
いく。掌全面を肩や首に軽く触れて、柔らかくなっていく様子を感じ取
りながら。