くび肩のコリが主な原因で、なで肩、まきこみ肩など体型や姿勢は
背景要因です。矯正できるものはした方がいいでしょう。しかし、
そのための運動やストレッチが、しびれ、痛みを伴う場合は、まだ
やるべきではありません。兵隊の「気をつけ」のように強く肩を後
ろに引くと症状が悪化するのは、胸郭出口症候群のテストにもある
ほどで、良いことではありません。
肩からくびにかけてコリ、痛みがあり、それが鎖骨上窩にもひろ
がるというのが典型です。休養、温め、くび周辺に湿布、重いもの
を持たない、ショルダーやデイパックなどを肩にのせないなどをや
ってみてください。
鎖骨上窩を圧して痛みやしびれが強い場合は、マッサージ、ハリ
などでそれを訴えて、くびからそこにかけての治療をして貰ってく
ださい。
腕を真横から上げ下げしてみて、痛い、重いと感じたり、音がし
たりしませんか。肩関節が固いと、土台の肩甲骨を持ち上げてしま
うようになり、肩甲骨からくびにかけてのひどいコリをつくること
になります。それも治療してみてください。
鎖骨上窩の斜角筋群、側頸部のレーザー治療もかなり有効です。
当院でやれます。鎖骨上窩、星状神経節など神経ブロックはリスク
があるので薦めません。当サイト、「胸郭出口」も参考にしてみて
ください。
|