眠れないようでしたら、他の日常でなれてからとする、この際割り
きってしばらくの期間は睡眠剤で眠ってしまう、起きている間だけ
とする、などでしょう。
　残念ながらうまい知恵は、こちらにはあまり蓄積されてません。
他の経験者の方の助言をお待ちします。

　以下の寝方は、頸椎症だけでなく健康なひとについても共通のも
のです。枕は、横寝（側臥）時にも、頭の軸が水平に保たれる高さ
にするのが良しとされています。また、仰向け（望ましい姿勢で
す）が苦手なひとは、膝下にクッションをいれるなど腰の上の背中
が浮かないようにしてください。かつ徐々にそのクッションの高さ
を減らしていき、普通に大の字で寝るようになるのがいいようで
す。